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靈芝問題懶人包
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靈芝是什麼？
從《神農本草經》到自古靈芝就貴為上品中藥。
靈芝現代醫學觀點
1、無毒 (無副作用)
2、廣效 (其作用不局限於某個特定器官或系統)
3、正常 (使全身各機能正常化)
靈芝中醫觀點
1、扶正
2、祛邪
吃靈芝究竟有哪些好處？
1. 靈芝可保護癌症病患在治療過程中盡量減少其傷害，緩解疼痛，維持正常的生活品質，延長生命。
2. 能全面調節人體各臟器的功能，使其恢復正常。
3. 能清除過多的氫離子，增加血液的攜氧量，改善體內缺氧現象。
4. 能順利預防或消除血栓，化解瘀血，預防心肌梗塞和腦中風有卓效，同時驅除諸多疑難雜症的致病因子。
5. 排除體內有毒有害物質，有助於體內各系統的新陳代謝正常進行，有利於美容及減肥。
6. 能淨化血液，促進血液循環，對各類心臟病的改善有很大幫助。
7. 使腦血流量增加，活化腦細胞，增進智慧。
8. 幼童食用靈芝，能消除厭食，預防疾病，促進正常發育。
9. 青、中年人食用靈芝，可維持較久的最佳體能及預防五十歲後可能發生的各種文明病。
10. 老年人食用靈芝，能滋補強身，減少疾病，延遲老化。 總之，好的靈芝百利而無一害，同樣的身體條件，有吃者一定比不吃者好很多，這點除非有親身體會，否則往往不易讓人理解和相信。
靈芝菌絲體產品與靈芝子實體產品有什麼差別？
所謂菌絲體，就類似植物的根部；所謂子實體就是類似植物的株或果實。
靈芝菌絲體產品
在培植方面，菌絲體可以用深層培養發酵液 (把醣類、澱粉類溶於水中)，把靈芝菌種植於其中，約需6天便能生產完畢，從準備到收成的整個過程，約需20來天。原料取得方面，一般廠商往往是把固體與液體分離後，把固體物冷凍乾燥後，研磨成粉，便是菌絲體原料。其宣稱多醣最高，其實是指靈芝菌絲多醣與培養液中的澱粉及醣類的總多醣，(所有澱粉都叫多醣)。這樣的總多醣與純靈芝高分子多醣是不能同日而語的。而醫學上所証實的多醣能提高或調節人體免疫力等。是針對靈芝高分子多醣而言。
靈芝子實體產品
靈芝子實體的人工培植是以木屑、米糠作為培養基，所需成長時間約100天，從準備到收成需要近一年之久。所以，二者培植方式不同，所需時間不同，人力物力成本不同，收成的原料不同：特別是液體培養與固體培植的發育成長不同，其代謝物 亦不同，如很有藥用價值的三類在液體培養中幾乎不存在。最後要強調的是，自古人類運用靈芝的歷史經驗及大量的學術研究記載都是子實體，而非菌絲體。所以對人體健康的保健與藥用價值也各不相同，不宜混為一談。
為何有人服用靈芝後，反而感到不舒服
若確是因食用靈芝而或多或少感到不舒服，這就是中國醫學上所謂的"瞑眩反應"。
何為瞑眩反應？
食用靈芝後，身體內部若有任何不正常的狀況，皆會因靈芝的作用而趨向正常，其轉換過程中所產生的不適感或疼痛等現象，就是〝瞑眩反應〞。 又可分為下列三點說明：
1.體內如內傷、潰瘍被修復；瘀血、痰飲、濕氣等被化解；失衡的內分泌系統被調整；生理代謝因缺氧所產生過多的氫離子、氧自由基、變性蛋白、過氧化脂質及重金屬和化學藥品在體內之沉著等被分解、清除而由體內向外移動引起一時的不適感或疼痛。
2.自身的免疫功能、自癒自潔等恆常功能、神經傳導之感應功能及機體各組織功能趨向正常化。
3.以上兩者之互動效應就是瞑眩反應。
食用靈芝後是否每個人都會產生瞑眩反應
瞑眩反應是因個人的體質與靈芝的用量及時間的長短有密切關係，即小劑量食用，其瞑眩反應小而弱，在日本以靈芝子實體每天三公克（約等於五倍濃縮比之膠囊1.2粒）予53人連續食用180天，而瞑眩反應者只佔3.8﹪，反之大劑量食用其瞑眩反應多而強，用量與作用多成正比。
對不同體質的人而言，其瞑眩反應亦有很大差異，尤其是特異體質的人其瞑眩反應之強度比一般者大。
對完全健康者而言，若食用靈芝後，大多數除了精神好、體力佳以外，不會產生任何瞑眩反應，台北醫學院曾予志願且健康者（學生），每天食用靈芝子實體40公克（約等於五倍濃縮比之膠囊16粒）之煎劑，連續食用18天均無異狀發生。
瞑眩反應有哪些現象？
瞑眩反應因人而異，一般是原來曾有過的症狀在食用靈芝後反而感覺症狀加重，例如過敏性鼻炎，會出現噴嚏打得更多，清鼻涕也流的更多；患痛風者，局部疼痛加重等；也有潛伏性的毛病，因食用靈芝而凸顯出來的。
一般而言，大多會出現下列症狀；
◆ 原有病症稍微加重。
◆ 食慾稍減退。
◆ 睡眠情況較差。
◆ 有便秘或腹瀉的情況。
◆ 欲睡敢較強。
◆ 口渴、排氣、流汗…….等。
上述都僅為暫時性的症狀，只要持續食用靈芝，將人體機能調整回健 康體態後，所有的不適便會自動消失，這和中毒的現象有極大的差別。〝瞑眩反應〞不過是人體於食用靈芝後，從有病狀態恢復到健康狀態的一個過程。
瞑眩反應的意義
(1) 食用靈芝後，靈芝的有效成份，會發揮作用，把原來的『酸性體質』變成正常的健康體質，在改善人體體質的過程中，原本堆積在體內的有毒物質及廢物會逐漸排出體外，此時所顯現出來的各種症狀及反應，稱之為『瞑眩反應』。
(2) 瞑眩反應不是副作用，當您停止食用靈芝，幾天後瞑眩反應的症狀很快就會消失，而一般藥物所產生的副作用就算是停止食用藥物，不適的症狀仍然可能會持續著。
(3) 瞑眩反應可做為身體健康狀況的指標，也就是說，靈芝可以很簡單的幫您做一個全身健康檢查。
何時會發生瞑眩反應？
(1)食用靈芝後，一般人約在一星期內，身體會有各種不同的反應出現。（但 仍需視個人體質狀況而定，有人較慢發生，有人根本沒有瞑眩反應出現，也有人反應好幾次）
(2)過敏性體質或吃過太多西藥者，在食用靈芝初期，較快有瞑眩反應。
何謂酸性體質？
血液的酸鹼值一般為ph7.35（微鹼性）為健康體質的一個重要指標，此時能讓身體的一些複雜的生化反應達到最佳，也適合體內廢物排出較快、較徹底。如嗜吃肉類者，其血液中的酸鹼值會小於7.35，即所謂的酸性體質，長期之下，容易增加肝臟、心血管、腎臟、胰臟的工作負擔，易使器官功能衰竭，產生疾病，或血鈣的耗損而導致骨質疏鬆。
一般常見的瞑眩反應
1、微睏或睡不著 靈芝具有鎮靜安神作用，其主要成份中的腺苷，會抑制亢奮的情緒，使人心平氣和而促成睡眠（但亦有人食用靈芝後精神變得很好，睡不著覺）
2、便秘、腹瀉、放屁
3、口乾舌燥
4、原有的症狀稍微加重 身體原有的不適現象，會更加明顯，如氣喘會較厲害，胃會較疼痛，平常的暈眩會較為加劇----等等的現象。
5、排毒：當身體內的毒素被排除的過程，可能發生以下的現象。
＊有異味且顏色較深 ＊有嘔吐感或者嘔出穢物
＊皮膚長出紅疹
＊尿液異常（顏色、味道有異狀，或排出結石）
靈芝的食用建議
1.誰需要食用靈芝：：凡是重視自己的健康，欲保健或希望改善身體健康者均可食用靈芝，年齡不分，性別不拘。
2.最佳食用時間：飯前一小時，飯後二小時或睡前一小時，以空腹食用較佳。食用後，再適當的作運動，效 果更佳。
食用時的注意事項
1.先從小量開始食用，特別是有高血壓、心臟疾病，中風、癲癇以及氣喘等病症的患者。詳細用量可請教有經驗的食用者。
2.如果您身體不適，在食用靈芝同時，亦應接受醫師治療，如此可讓身體健康的恢復速度加快。
3.如果您胃腸不適，可將膠囊打開，吞食膠囊內之靈芝粉末，或者選用「粉末靈芝」，並儘量於飯後食用。
4.如食用靈芝後，產生劇烈的瞑眩反應時，宜減量食用。
靈芝的作用是在增進或調節人體免疫功能，清除體內毒素，促使人體各功能正常化。它的效果是全身性、根本性的。而且，不具毒性，也不會產生副作用。
靈芝當如何吃效果會比較好？
靈芝當從多吃到少，即剛開始二至四個月多吃（時間長短因人而異），等體質改善後再漸漸減少用量到保健。因為人體的血球每90－120天自然會更換一次，體質的改變要時間。
一、下列病患食用量應從小量漸進到大量
1.嚴重心臟病患者
2.嚴重高血壓患者
3.嚴重糖尿病患者
4.氣喘病患者（凡屬肺或支氣管有問題者）
5.嚴重腎臟病患者
6.嚴重痛風患者
7.凡高齡體弱者 等到體質有明顯改善後，再逐漸減至小量保健。
二、下列病患忌食靈芝
1.正在大量流血的傷（病）患
2.手術（開刀）前後幾日暫停食用
3.接受器官移植的病患
傳說靈芝治百病，是真的嗎？
前面已提及靈芝其實不是用來治病，治病仍應找醫生診治。靈芝是調整不正常的身體機能，改善體質的"上藥"或食品。它對人患有的各種疾病，都具有同時直接和間接的預防、緩解或改善作用，而且不但不影響服用其他藥物（中、西藥），還可以減少或消除其他藥物的毒副作用。
靈芝是沒有副作用的「上藥」
所謂「上藥」，就是具有養生的目的，無毒，長時間食用也沒有副作用，能使身體輕盈，益元氣，防止老化。「上藥」能使身體的代謝和荷爾蒙的功能正常化，讓身體的機能順暢，導引回復原本的健康狀態。
靈芝應該是餐前還是餐後食用？
一般藥物大都在餐後服用，是因為空腹時有的藥（如抗生素、止痛劑等），往往對胃黏膜有刺激或傷害，故飯後服用較安全，但靈芝非有毒且為無副作用之藥而可算是很安全的食品，空腹（餐前一小時）食用，一則可吸收較完整，二則若腸胃有問題，可直接作用或幫助復原。有少數胃病、十二指腸潰瘍患者，空腹食用後反應若過強，可短期內改至餐後食用，等反應過後再恢復餐前食用。
靈芝要吃多少量？要吃多久
答：除了年長(70歲以上者)，且多病體衰者，一般而言，任何人都應該從大量吃到少量。並維持大量2－4個月後，再慢慢減少用量，方法最具宏效。因為，任何人，血液的汰舊換新(新陳代謝)一週期約為90－120天，在這個過程中，體內若有夠量的靈芝扶正祛邪的輔助，血液品質會大幅改善。血液品質一但改善，幾乎任何疾病，均有釜底抽薪之妙。等到效果出現後，體質明顯改善，再慢慢減少用量，最後，早、晚各1－2粒保健就好。
癌症患者如何吃靈芝？
答：其實，對人體而言，若只是提昇或調節免疫力，若在身體沒什麼內毒的情況下，其實，很少量的靈芝就可達到此作用。問題是一個重病患者，以癌患為例，其體質可說是多面性的敗壞，因為癌是一種慢性、全身性、退化性、血液性、缺乏性的中毒症。其體內累積的毒素，豈是少量靈芝能清除的？中醫認為，邪不去正難安。而若以其他中草藥祛邪(排毒)，需要精確的〝辨證論治〞(註一)，否則有時也如刀之兩刃，所謂祛邪不當易傷正，甚至亡人性命，畢竟絕招往往是險招。而上品靈芝能扶正的同時祛邪，祛邪的同時又能扶正。
大陸學者曾以靈芝水萃取液對白老鼠各類癌試驗：
靈芝水萃取液
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靈芝水萃取液
(劑量：u g/ml)
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各 類 癌 細 胞 數 量 (%)
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肺癌細胞
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肝癌細胞
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黑色素癌細胞
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子宮癌細胞
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投予靈芝前
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100
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100
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100
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100
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小劑量(10)
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60
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57.4
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68
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63.3
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中等劑量(100)
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24.3
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21
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27.5
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29
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大劑量(500)
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5.9
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2.7
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10.6
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8.5
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在台灣，一位種植靈芝的陳先生，曾罹患淋巴腫瘤，先到醫院開刀切除。切除後不久，又長出來。陳先生便以每天一公斤的靈芝切片煮水(註二)，全天不分餐次飲用靈芝水，如此不到一個月也就痊癒，至今已十多年不曾復發。可見靈芝防治癌的功效，與其用量成正比，即小用量小作用，中用量中作用，大用量大作用。所以，世間也有不少癌患者，吃靈芝無效，其很大因素就在於雖有吃，但量不夠、杯水車薪、無濟於事。
靈芝是多醣體有效，還是三帖類比較有效？
這個問題有點像人體是心臟重要還是肝臟重要？
好的靈芝除了含有多糖類，而且是高分子多醣類Polysaccharides（分子量在幾十萬甚至幾百萬以上）和三帖類Triterpenoids（百多種）以外，還含有生物鹼、甾醇類、酚類、有機鍺、內酯、香豆精、甘露醇、腺玳、蟲漆、等化合物，以及人體必需氨基酸、微量元素等，其成分之多、效果之廣豈是一兩種成分可概括。
但是目前人們研究重點較放在多醣類、三帖類及有機鍺等方面，相信隨著科技的進步，各國專家對靈芝的更廣泛更深入研究，會有更多的新發現及成就，造福人類。
所以就像人體不是心臟或肝臟比較重要，而是全部臟器甚至皮膚、指甲都很重要，它們是在一種協調合作無間的狀態下，維持健康，展現生命；同樣的，靈芝各種成分之間，具有令人稱奇的協同作用，這才是靈芝真正的作用。
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